PLUS är ett digitalt stödmaterial för patienter som förmedlas genom 1177 Stöd och Behandling (SOB).
PLUS riktar sig till patienter som har fyllt 18 år och uppåt.
Modulen Nedstämdhet är en av flera moduler i PLUS som kan tilldelas enskilt till patienten. Modulen innehåller information om hur nedstämdhet kan yttra sig och vad det kan bero på. Patienten introduceras till hur man kan fastna i en ond cirkel av undvikanden och passivitet. Rådgivning kring hur den onda cirkeln kan brytas genom att planera in välmående aktiviteter och måste- och bordeaktiviteter, samt utföra dem trots nedstämdhet. Det finns även information om grubbel och hur man kan bryta grubbel genom 2-minutersregeln och att skifta fokus till en annan aktivitet.